jueves, 22 de enero de 2015

Deporte: un camino a la autorrealización

Todo padre busca la superación de su hijo. Mostrándole su trabajo, alentándolo a estudiar, preguntando qué será de grande, todo por verlo desarrollarse profesionalmente. En efecto, el ser humano tiende a superarse, a desarrollarse en cada aspecto de su vida. Así es como cada día aprendemos algo nuevo, como recordamos lo bueno para repetirlo y lo malo para ser corregido. Sin embargo, el camino hacia la superación no es precisamente sencillo. Si bien es una condición inherente al ser humano, eso no implica que se lleve a cabo a cabalidad. Así como por naturaleza nos alimentamos, y no por eso lo hacemos bien siempre, por lo mismo tendemos a la autorrealización, pero esta ha de ser guiada para llegar a donde se espera.
Al nacer, sabemos algunas cosas, como respirar, succionar o llorar, al mismo tiempo hay otras que deben recibir un estímulo para iniciarse, como caminar, sostener, hablar. No obstante, ninguna de estas se desarrollaría, de no ser por el instinto de supervivencia. Quiero decir que tenemos grandes potencialidades, que para ser puestas en práctica debe existir una necesidad. En el vientre materno, no es necesario respirar para vivir, tampoco llorar, mucho menos hablar. Sin embargo, fuera de él, moriríamos de no ser capaces. Así, cada vez desempeñamos mejor estas tareas, nos desarrollamos. Ahora, cuando la demanda es más exigente y la mejoría se acompaña de esfuerzo y trabajo que escapa de lo “natural” (como el habla o el andar), la mejoría es más lenta, incluso puede no darse en absoluto. En ese sentido, retomando lo expuesto en la primera oración, ¿cómo hacer para que mi hijo se “supere”?
Al igual que todas las capacidades del ser humano, esta también puede entrenarse, solo hay que saber cómo. Seguro hay diversas maneras, cada una con sus fortalezas y debilidades. Yo, como psicólogo deportivo, tengo la convicción que el deporte es uno de los mejores medios para desarrollarla. Por dos motivos principales, el primero es que la autorrealización requiere de un nivel motivacional alto, en otras palabras, no desarrollaremos una capacidad que no nos interesa poseer. Al mismo tiempo, encuentro que la motivación más poderosa proviene de la emoción. Trasladando esto al deporte, es innegable el nivel de emoción que despierta cualquier deporte, en ese sentido, el deseo de superarse es casi automático cuando el deporte que practicamos nos agrada. El segundo, y no menos importante, tiene que ver con lo que planteo en el párrafo anterior, debemos tener una necesidad, la necesidad de mejorar. No cabe más que el deporte exige mejoría. Sea este por afición o profesión, uno siempre busca ser mejor que la vez pasada, incluso que la jugada o el intento anterior.

En conclusión, todos tenemos la capacidad para desarrollarnos en cualquier cosa que nos guste y seamos sabiamente guiados, solo debemos entrenarnos para mejorar, para crecer, para autorrealizarnos. Y si bien pueden existir muchas formas de lograrlo, humilde y seriamente creo en el deporte como una de las más efectivas, pues la combinación de emoción y necesidad, es de las más poderosas.  

Manuel Beltroy
Psicólogo Deportivo







La Convivencia con el niño superdotado

Tener la inteligencia de un adulto y las emociones de un niño es una situación que requiere una atención especial.
Muchas madres disfrutan enormemente de su hijo superdotado. Sus preguntas, sus comentarios, sus sensibilidad y madurez resulta para ellos una alegría, aunque también admiten que el día a día las ¨Agota¨.
Cuando sienta agobio por el constante bombardeo de sus  preguntas acuerden con sus hijos que no siempre pueden hacer preguntas.
Hágale ver que no desaprueba su curiosidad pero que a veces necesita un respiro. Decirle algo como:
¨En este momento no vamos a hablar, lo hacemos más tarde y continuaremos hablando de este tema que te gusta o te interesa¨.
Es importante Delimitar los espacios y momentos para hacer preguntas.
Por ejemplo ¨cuando está conversando con otro adulto¨, ¨cuando está hablando por teléfono con otra persona, ¨cuando usted está leyendo, etc.Es importante recordar que al niño superdotado,  se debe considerar como un niño a pesar de ser muy inteligente y precoz, por ejemplo cuando se caiga dele un beso, un abrazo (apoyo emocional) y no una explicación del motivo de su caída ( apoyo intelectual)

Solange Otiura
Psicóloga







martes, 20 de enero de 2015

Los Neurotransmisores

Hay determinados alimentos y determinadas sustancias que están ahora por ejemplo incluidas en algunos alimentos como la leche que ejercitan la atención y  la concentración porque van a lograr activar neurotransmisores que al activarse mejor van a ayudar al niño a concentrarse. Los neurotransmisores son todas las  sustancias químicas que regulan el funcionamiento del sistema nervioso, hay millones de neurotransmisores,  pero en la medida de que estos neurotransmisores puedan estar activados a través de las experiencias que pueda haber  tenido el niño al igual que los alimentos  van a lograr que las habilidades de atención y de concentración se den a cabo con mayor éxito en unos niños que en otros.

Solange Otiura
Psicóloga




¿Qué hacer en casos de déficit de atención?

Ayuda a la memoria en algunos casos cuando tenemos niños con déficit de atención y concentración el ejercitar más la capacidad de focalización, es decir ayudar al niño a que no tenga preferencia de otros estímulos y otras situaciones y se pueda concentrar en una tarea determinada, cuando tu ayudas al niño a focalizarse en una tarea es más probable que esa información pueda ser guardada en su memoria a corto plazo y luego  con este proceso de ejercitación pueda ser almacenado en su memoria a largo plazo para que la pueda evocar en el momento en que la necesite.

Para ejercitar la memoria de trabajo de un niño por ejemplo se puede recurrir mucho a vídeos donde aparecen canciones infantiles que solíamos escuchar en muestras épocas en donde se ve como debes estar pendiente  de la secuencia de determinadas palabras y movimientos, mientras que se va agregando más información a la canción,  repetir también secuencia de movimientos, entonces en todo momento debe saber y poder retener que es lo que sigue de la canción mientras la canción sigue avanzando, esta música la puedes encontrar en cualquier idioma, resulta un buen ejercicio y los niños la disfrutan mucho.

Solange Otiura
Psicóloga








El desarrollo cerebral en la etapa prenatal

Las bases de la arquitectura cerebral se establecen muy tempranamente en la vida, incluso antes del nacimiento, y la interacción dinámica entre el ambiente y la experiencia tendrá un impacto en la forma como se expresa la predisposición genética. Si tuviéramos que utilizar una metáfora, se podría decir que los genes son el arquitecto - quien es el encargado del diseño - mientras que ambiente y experiencia son el ingeniero, de quien va a depender que el diseño se ejecute tal y como el arquitecto lo había concebido.
En ese sentido, ambiente y experiencia van a moldear la arquitectura cerebral y van a permitir que se despliegue todo el potencial genético. Hallazgos recientes en  neurociencias han demostrado que la experiencia interviene de manera decisiva durante el periodo prenatal y el inmediatamente posterior al nacimiento en la organización del cerebro.
Así como actualmente resulta imposible separar mente de cuerpo, de la misma manera resulta imposible separar naturaleza de crianza (nature/nurture). Las experiencias tempranas determinan en gran medida la arquitectura cerebral, y en ese sentido, todo hecho psicológico modificará la organización del cerebro. La interacción con los padres o cuidadores son el instrumento más importante para la estructuración del cerebro del bebé, por lo que una relación estable con los dos o uno de ellos conduce a la adquisición más rápida de aptitudes emocionales y cognitivas.
Por ello es tan importante que la madre cuide toda las circunstancias que rodean su embarazo, que van desde obtener los nutrientes necesarios para la formación óptima del bebé hasta proveer un ambiente y experiencias estimulantes para el desarrollo de una arquitectura cerebral que exprese todo su potencial genético.

Giuliana Daneri
Psicóloga Especialista en Neuro
psicología



Música

Durante el primer año de vida, los sonidos y la música juegan un rol sumamente importante en la evolución intelectual y emocional en los niños. Si bien los adultos normalmente tienen la capacidad de escuchar como una actividad única, no es frecuente que los bebes presenten una capacidad de atención tan desarrollada, por lo que generalmente es común que hagan otras cosas mientras escuchan música. Es precisamente este el momento que los padres deben aprovechar para estimular los músculos de sus hijos. Pueden tomarle los brazos para aplaudir o estirar, y recoger sus piernas siguiendo los ritmos musicales. Si un niño está en periodo de cuna, interprete usted mismo melodías a través de silbidos y cantos, antes de ponerle la grabación musical. Lo más probable es que ambos noten la magia de la composición.


Elizabeth Albines
Psicóloga








¿Cómo saber qué es bueno para mi hijo?

Es difícil pensar que un padre o madre haga algo para dañar a su hijo, al igual que un hijo no querrá perjudicar a ninguno de sus padres. Sin embargo, es más difícil que el niño entienda que un castigo, una prohibición, o un sermón, incluso un consejo “para el futuro”, sean “por su bien”. Tengo 27 años y aun no entiendo cómo un mes sin televisión puede ayudarme o “ser para mi bien”, de la misma forma que cuando tuve 10 años y me dijeron que estudie porque “me serviría para el futuro” no lo entendí, mi futuro estaba en el día siguiente con mis amigos, no hoy escribiendo estas líneas.

Lo que quiero decir con esto es que cuando tu hijo haga algo que no te gusta, averigua qué lo motivó a hacerlo, cuando no quiere recibir un consejo, intenta ponerte en sus zapatos y entender (en lugar de imponer). Escucha a tu hijo, lo ayudará más que mucho de lo que puedas decirle, luego tendrás más claridad sobre qué decirle y cómo decirlo.  


Manuel Beltroy 
Psicólogo Deportivo